使用しているうんまか深海魚
うんまか深海魚レシピ
長芋とスミクイウオのフレーク
(鳳凰高等学校 生徒考案)
ふわふわのスミクイウオと長芋のほくほくの食感、ほんのりバター風味で子供にも人気♪
お弁当にもおすすめです
作り方
- しょうゆ:料理酒:みりん:砂糖:生姜のすりおろし=3:2:2:1:0.3 の割合で混ぜ、合わせだれをつくる。
- さいの目に切った長芋をフライパンに入れ、バターで炒める。
- 三枚におろしたスミクイウオを加え、炒めながら身をほぐしていく。
- 合わせだれを加え、水気がなくなるまで炒めたら完成!