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うんまか深海魚レシピ

インゲンとスミクイウオのにんにくフレーク

インゲンとスミクイウオのにんにくフレーク
(鳳凰高等学校 生徒考案)

ニンニクとごま油でスタミナのある味わいに。
ごはんにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめ♪

作り方

  1. しょうゆ:料理酒:みりん:砂糖:生姜のすりおろし=3:2:2:1:0.3 の割合で混ぜ合わせだれをつくる。お好みでコチュジャンを混ぜても美味しいです。
  2. ごま油を引いたフライパンで、にんにくのスライスと3枚におろしたスミクイウオを炒めながらほぐしていく。
  3. スミクイウオがほぐれてきたら3〜4cmに切ったいんげんを加える。
  4. 合わせだれを加え水気がなくなるまで炒めたら完成!
スミクイウオ

使用しているうんまか深海魚

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